Yoga bei Krebs
Mehr Lebensqualität:
Steigere deine Lebensqualität während und nach einer Krebstherapie. Yoga geht (fast) immer!!!
Linderung von Nebenwirkungen:
Auf dem Krebskongress 2020 wurde Yoga als wirksamste Möglichkeit zur Linderung des Fatigue-Syndroms (extreme Erschöpfung) vorgestellt. Vernarbtes Gewebe, Gelenk- und Muskelschmerzen, Ängste, Depression, Schlafstörungen, Lymphödeme. - All dies sind typische Begleiterscheinungen einer Krebstherapie und können durch Yoga nachweislich positiv verändert werden. Das ist wissenschaftlich/schulmedizinisch bestens belegt.
Selbstfürsorge:
Für dich sorgen. Energie aufbauen. Rückzug und Präsenz, in dem für dich passenden Umfang.
Präsenz Einzelsetting:
- 100 % Aufmerksamkeit für dich ganz persönlich.
- Individuelles Programm auf deine aktuelle Situation bezogen.
Online Einzelsetting:
- Dein geschützter Rahmen
- Deine vertraute Umgebung
- Zeit- und kraftsparend
Vorbereitung:
Wohlfühlkleidung deinem Temperaturempfinden angepasst. Dicke Socken. Eine Matte, Decke/n, Rolle, Blöcke, Gurt, Kissen. Vielleicht ein Stuhl. Sei kreativ. Zweckentfremde, was dir dienlich sein könnte. Wenn du gefallen an einem schönen Rückzugsort hast, beschenke dich mit schönem Equipment.
Gruppenteilnahme in regulären Stunden ist dann sinnvoll, wenn du nicht mehr in der akuten Phase deiner Krebstherapie bist. Wir entscheiden gemeinsam, welche Stunde für dich sinnvoll wäre.
Inspiration:
- Yoga: Zurück ins Leben – Wie Yoga bei Krebs helfen kann von Claudia Mainau
- Yoga for Cancer (nur englischsprachig) von Tari Prinster
- Krebs ist, wenn man trotzdem lacht von Sabine Dinkel
- Yoga für Krebspatienten von Evelyn Horsch-Ihle
- Yoga bei Brustkrebs - Spezielle Übungen für Gesundheit und Rehabilitation von Ingrid Kollak
- Yoga und Krebs www.yoga-und-krebs.de
- Eine Plattform Rund um das Thema Krebs www.staerkergegenkrebs.de
- Die Mika App gibt es als interaktiven Krebsassistent auf Rezept www.mitmika.de
Ein Wunsch ändert nichts. - Eine Entscheidung alles.
unbekannt
