Yin Yoga bei Nervosität, Unruhe, Schlafstörungen, Burnout und depressiver Verstimmung
"Um klar zu sehen, reicht oft ein Wechsel der Blickrichtung bzw. Ausrichtung." - frei nach Antione de Saint-Exupéry.
Nervös, unruhig, schlaflos, unkonzentriert, ausgebrannt, ständig wiederkehrende Gedanken, depressiv oder einfach Lust auf eine wunderbare Art Yoga zu erleben?! Sie fühlen sich angesprochen?! Hierbei kann Yin Yoga eine hervorragende Möglichkeit sein, Yoga zu erfahren, und Ihrem Leben einen neuen Impuls schenken. Mit obigen Symptomen sind Sie sind nicht alleine. Wenige Reize von Außen. Loslassen in den Asanas. Sich fallen lassen dürfen. Genießen lernen und doch Grenzen wahrnehmen. Die Asanas werden mit max. 60% - 70% einer möglichen Dehnung (ohne Muskelkraft) eingenommen. Durch längeres Verweilen in einer Position kann immer wieder bewusst werden, ob eigene Grenzen und Möglichkeiten neu ausgelotet werden können. Im übertragenen Sinn: Eine andere Sichtweise bekommen. Passives Ausführen ist v. a. durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie z. B. Yogarolle möglich. Bitte lassen Sie ärztlich abklären, ob organisch bedingte Ursachen, der Grund für Ihr jetziges Befinden sind. Sind Sie in ärztlicher Behandlung, kann dieser psychologische Yogatherapiekurs im Gruppensetting eine wertvolle Ergänzung für Sie sein. Findet ab 4 Personen statt.
